Kürbiskernöl ist tatsächlich reich an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen, die das Haarwachstum fördern und auch Haarausfall verringern. Enthält Cucurbitin, eine einzigartige Aminosäure, die zur Steigerung der Haarfülle und -qualität beiträgt. Sie können Haarausfall stoppen, indem Sie Fruchtsamenöl auf die Haarfollikel auftragen.
Übersicht über die Selbstfürsorge
Vor einigen Jahren musste ich aufgrund einiger überraschender Aktivitäten, bei denen ein Fehler gemacht wurde, einige große Änderungen in meinem Lebensstil vornehmen. Es handelte sich zwar nicht um Verbesserungen, die wirklich freiwillig vorgenommen wurden, aber irgendwie ging ich davon aus Startseite, dass sie mir guttun würden.
Außerdem hatte ich keine große Auswahl. In diesem speziellen Veränderungsprozess wurde ich zum ersten Mal tatsächlich mit dem Thema „Selbstfürsorge“, genannt Selbstfürsorge, konfrontiert. Am Anfang, als Frau in ihren Dreißigern, dachte ich, ich hätte das Problem tatsächlich erkannt. Als ich tiefer eintauchte, musste ich mich mit der einfachen Tatsache auseinandersetzen, dass ich keinen Tipp zu dem Thema hatte.
Was ich unter der Sorge um sich selbst verstanden habe, war, nicht wirklich hungrig zu sein, sich bequem zu kleiden, um nicht krank zu werden, Alkohol und Vitamin C zu konsumieren und Fitnessübungen zu machen, zu denen ich nicht ab und zu gehen werde.
Am Anfang ärgerte ich mich eine Zeit lang über meine Mutter, dass jemand seinem Kind nicht beibringen würde, wie es mit sich selbst umgehen soll. Aber ich stellte fest, dass mir diese Wut nichts nützte. Der Laden war tatsächlich geschlossen und die Gewinnwahrscheinlichkeit war dahin. Es war wirklich wichtig, herauszufinden, wie man mit der Sache umgeht. Als mir klar wurde, dass meine Freude sowohl in meinen persönlichen Händen als auch in meiner Aufgabe lag, gab ich die Beschwerden auf. Jetzt war es tatsächlich Zeit zum Handeln.
Danach ist es richtig spannend. Sobald Sie den anfänglichen Konfrontations- und Anerkennungsteil hinter sich haben, beginnt ein wissender Teil. Finden wir heraus, was mir gut tut, was mich glücklich macht, was mir Glück oder sogar Zufriedenheit gibt oder sogar entspannt? Wie gehe ich zum Beispiel damit um, wenn ich traurig bin? Was mache ich, wenn ich erschöpft bin? Wie verhalte ich mich im Laufe des Tages normalerweise alleine?
- Als ich zum Beispiel darüber nachdachte, was ich tue, wenn ich traurig bin, sind mir tatsächlich ein oder zwei Verhaltensnormen aufgefallen, die ich vorher nicht gesehen hatte. Im Grunde versuche ich zu beurteilen, mit dem Finger darauf zu zeigen und mich schnell dafür zu bestrafen, worüber ich wirklich besorgt bin.
- Oder sogar, weil ich nicht weiß, was ich tun soll, versuche ich, dem Körper einige Substanzen von außen zuzuführen, um dieses innere Gefühl zu beseitigen und das Innere zum Schlafen zu bringen.
Dabei kann es sich um alle Arten von „Sentimentalität“ handeln, von alkoholischen Getränken über Glukose bis hin zu sexueller Aktivität. Mit dem Wunsch, irgendwo anders als alleine zu leben, greife ich auf Essen, schlechte Beziehungen und auf keinen Fall auf Filme zurück, das heißt hier und da. Sie wissen, wenn ein Kind schluchzt, wissen Sie nicht, was Sie tun sollen, aber wenn Sie Süßigkeiten in die Hand nehmen, ist das ganz einfach. Aber jeder weiß, dass Glukose kein Allheilmittel sein wird, auch wenn es das Kind davon abhält, Tränen zu vergießen.
Er entdeckt, dass es ihm gut gehen kann, wenn er am meisten weint.
Was soll ich also tun? Wie genau kümmert sich eine Person um sich selbst? Als exzellenter Intellektueller stellte ich mir sofort Forschungsthemen vor, zum Beispiel, was ich lesen sollte, welche psychiatrischen/psychologischen Techniken ich ausprobieren sollte. In kurzer Zeit erkannte ich, dass die Antwort auf das Anliegen, nach dem ich tatsächlich suchte, in mir selbst lag. An diesem Punkt musste ich aufhören und nachfragen.
Wenn Sie also tatsächlich bestürzt sind, was kann ich für Sie tun?
Erstens haben mir meine bisherigen Lebenserfahrungen gezeigt, dass es keine Erlösung durch Flucht oder gar betäubende Gefühlszustände gibt. Deshalb habe ich behauptet, dass Wissen diesem Moment sicherlich nicht entgeht. Wenn du traurig bist, okay. Auch dies wird vergehen, was ist nicht vergangen? Ohne Zweifel habe ich herausgefunden, dass schmerzhafte Empfindungen leichter vergehen, wenn ich sie erlaube und nicht verlasse. In Wirklichkeit fangen Sie an, die Initiative, die Sie aufgewendet haben, in gewisser Weise zu investieren, um zu entkommen und selbst zu heilen.
Später? Sehen Sie sich als Nächstes an, was Sie benötigen. Vielleicht ein warmer Regenguss, vielleicht nur entspannen, vielleicht weinen, vielleicht ein Favorit, vielleicht ruhig sein, aufhören und auch aufmerksam sein? Vielleicht möchten Sie jemanden anrufen und ihm sagen, dass Sie ihn alle lieben. Wann hatten Sie die letzte Gelegenheit, dies zu tun? Essen Sie nicht, wenn Sie keinen Hunger haben, lassen Sie sich nicht von Leuten anrufen, die Sie erschöpft oder sogar vergiftet machen, gönnen Sie sich etwas Rest.
Es tut dir leid, gib es zu und sei nett zu dir selbst.
In manchen Fällen stelle ich mir vor, dass ich eine kleine Frau bin. Was würden Sie tun, wenn Sie eine traurige, wütende oder sehr erschöpfte Frau bei sich hätten? Tue dir selbst nicht das vor, was du ihr gegenüber nicht tun würdest. Wenn Sie einen geliebten Menschen traurig sehen würden, was würden Sie ihm sagen? Betrachten Sie sich selbst als das Gleiche. Das ist i Genau so stellt man fest, dass man viel härter mit sich selbst umgeht, als man andere anspricht.